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完全無欠コーヒー(バターコーヒー)試してます

2018年9月6日

IFA岩崎です。

 

【完全無欠コーヒー(バターコーヒー)試してます】

 

以前から気になっていた完全無欠コーヒー(バターコーヒー)を試しています。

 

HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術

 

この本で紹介されていた手法です。

 

この著者は、ずっとなんとなくだるい、能力を活かしきれていない、

 

と思っていて、

 

どうすれば自己の能力を最大限発揮させることができるか、

 

ということを追求していった結果、

 

バターコーヒー

 

に行き着いたようです。

 

この本の中には、

 

脳を活性化させるための手法が色々と書かれていましたが、

 

とりあえず、

 

「朝食をバターコーヒーに置き換える」

 

というところを実践していこうと思い、

 

始めて見ました。

 

 

  • バターコーヒーのために準備したもの

 

HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45

 

仙台勝山館MCTオイル360g <ココナッツベース・中鎖脂肪酸100%>

 

マウントハーゲン オーガニック フェアトレード インスタントコーヒー100g

 

グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター 無塩 250g

 

コーヒーは豆からドリップがいい、と書いてありましたが、

 

さすがにそこまでは、と思ってネットを調べていると、

 

オーガニックのインスタントコーヒーでも良さそうだったので、

 

その中でも評価が高そうなものをチョイス。

 

コーヒーとバター、ココナッツオイルをただ混ぜるだけではなかなか混ざらないようだったので、

 

これもネットで色々と調べた結果、

 

HARIO (ハリオ) ミルク 泡立て器 クリーマーキュート CQT-45

 

をチョイスしました。

 

 

コーヒー、グラフェットバター、ココナッツオイル共に、

 

割といいお値段がするものですが、

 

朝ごはんをこれにすると思えば、

 

その分のお金をこちらに回す感じなので、許容しました。

 

また、健康への投資だと思って、

 

値段に拘らず、いいものをチョイスしました。

 

 

  • 試してみて

 

試し始めて約1週間。

 

なんと、体重は3キロ減。

 

体重面では即効果が出始めました。

 

朝食をバターコーヒーに置き換えた分のカロリー減と、

 

余分なものを食べないように気をつけるようになったことが、

 

主な要因だと思います。

 

特に後者の理由が大きいような気がします。

 

せっかくバターコーヒーを試しているので、

 

そのほかの食事に対する意識も変化してきています。

 

お菓子などはなるべく食べないようにしていますし、

 

食事の量も今までよりは少し減らし気味にできるようになってきました。

 

朝食バターコーヒーを試しながらも、

 

食事に関する意識はこの感じを維持していきたいと思います。

 

 

  • バターコーヒーは腹持ちがいい?

 

バターコーヒーは腹持ちが良くて、

 

人によっては、

 

朝バターコーヒーを飲んで、

 

夜まで何も食べなくても全く問題ない、

 

という人もいるようですが、

 

これに関しては、今のところ「?」です。

 

むしろ、以前よりお腹が空くようになりました笑

 

 

おそらく、

 

空腹の時間を作るようになったり、

 

食べる量を減らしてきたことで、

 

以前より胃腸の調子が良くなってきたため、

 

消化吸収がよくなっているように感じます。

 

なので、以前よりお腹が空きやすくなったのだと思っています。

 

身体的にはいい状態に向かっていると感じていますが、

 

朝にバターコーヒーを飲むだけで、

 

夜まで何も食べなくてもいける!

 

という感じには私はなってないですね。

 

お昼前にはお腹がグーグー鳴ってます笑

 

もう少し続けていくと、

 

この辺にも変化が出てくるのかもしれません。

 

またもう少し続けて見て、

 

状況をお伝えできればと思います。

 

 

健康への投資。

 

あれこれ試して見て、

 

良さそうなものはどんどん取り入れていきたいと思います。

 

健康はすべての土台ですからね。

 

 

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